Oddech szkodzi?

Bierzesz średnio 15 oddechów na minutę, 900 w godzinę i 21600 w ciągu całej doby.🧘 Powietrze trafia do Twojego organizmu przez nos, biegnie dalej przez gardło, krtań, tchawicę, oskrzela, by wreszcie dotrzeć do pęcherzyków płucnych. W oddychaniu bierze udział ponad 15 mięśni obejmujących niemal całą powierzchnię naszego tułowia. Niebywałe, prawda? Oddychanie to proces konieczny dla […]

Jak wrócić do normalności?

Sytuacja, z jaką mierzyliśmy się w ciągu ostatniego roku, odcisnęła się na wielu polach naszego życia.🤯 O ile wszyscy dostrzegają jej namacalne konsekwencje, związane z somatycznymi aspektami zdrowia i różnymi działami gospodarki, to mało kto myśli, jak ten czas wpłynął na naszą psychikę.🧐 Jeszcze jakiś czas temu home office było marzeniem wielu ludzi. Możliwość pracy […]